Ganhar massa magra não é tarefa fácil. É uma combinação de dieta e exercícios com muita disciplina e dedicação. Aqui no Espaço Derma nós vamos te ajudar a alcançar seu objetivo. 
 

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Se não consegue controlar a vontade de comer doce, sua dieta pode estar carente de vitaminas (especialmente a B12), de minerais, como o selênio e o manganês, e de ômega-3. Todos eles, direta ou indiretamente, atuam na regulação dos neurotransmissores responsáveis pela saciedade e pela sensação de bem-estar. Dietas muito restritivas podem provocar ansiedade, que está relacionada ao desejo incontrolável por comida.

 

Vem aqui no Espaço Derma pra gente fazer uma dieta específica e personalizada de acordo com suas necessidades: 62 3932-8717 / 8121-9424

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Experts em rins afirmam que o suco de frutas cítricas, como de laranja e limão podem ajudar muito contra a formação de calcificações nos rins. Esses alimentos têm citrato, um elemento protetor. Na prática, essa molécula tem afeição especial pelo cálcio. Ao se juntar a ele, gera um composto solúvel, facilmente liberado pela urina. Assim, o cálcio não fica livre para formar as pedras. Verduras, legumes e outras frutas também têm suas doses do bendito citrato.

 

Aqui no Espaço Derma, nós vamos montar uma dieta super incrível, para atingir seus objetivos estéticos, de saúde e qualidade de vida. Marque seu horário: 62 3932-8717 / 8121-9424

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Todo mundo sabe que o café da manhã é uma refeição importantíssima. É ela que dá energia para você enfrentar o dia. Mas comer uma quantidade excessiva de calorias, principalmente açúcares e gordura pode, inclusive, te deixar mais cansado.

 

Carboidratos simples, como os de um donut, dão um barato rápido, mas depois vão te derrubar. Em vez de comer um cereal açucarado, escolha um café da manhã rico em proteínas e de baixo teor de açúcar, como aveia com sementes de chia ou uma quiche de ovos com vegetais.

 

Vamos fazer uma dieta super balanceada de acordo com suas necessidades. É só marcar um horário: 62 3932-8717 / 8121-9424

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