Acordou depois da festa

Seu rosto mostra: falta de brilho e até linhas finas

Para deletar da mente algo ruim, nada como fechar a balada com as amigas. A estratégia até funciona pontualmente, mas a longo prazo as noitadas trazem um perigo para seu rosto: a bebida. O álcool desidrata as células, acentuando irritações como rosácea. Pior: danifica o colágeno que mantém a pele firme (nas fumantes, o estrago é dobrado). "Ele também altera a atividade hormonal e aumenta a oleosidade, levando à acne", diz a dermatologista Carla Vidal, de São Paulo.

 

Linda no dia seguinte: lime a cara de ressaca caprichando na limpeza (dormiu sem tirar o make, né?). Use um demaquilante indicado para o seu tipo de pele ? cremoso para as secas e aquoso para as oleosas. A partir de agora, beba muita água para se hidratar e foque em produtos que ajudem a reter essa hidratação, como os feitos com ácido hialurônico. "O ativo é ótimo, pois consegue ?roubar? água do organismo e mantê-la na pele, e também oferece um efeito tensor imediato", diz a dermatologista Thais Guerreiro, de São Paulo.  depois, prefira um produto que reduza imperfeições como poros dilatados.

 

Na cabeceira:

 

Q10 Plus Antissinais Gel Serum, Nivea, R$ 53*. A fórmula com coenzima Q10 e ácido hialurônico tem efeito hidratante, anti-idade e tensor.

Lift Express, Anna Pegova, R$ 171*. O ácido hialurônico presente na fórmula causa efeito lifting imediato, ou seja, deixa a pele mais firme na hora. Antirougeurs Fluido de Limpeza Facial

Calmante, Avène, R$ 67*. Limpa e acalma a pele, aliviando irritações e vermelhidões.

 

 

Teve insônia

Seu rosto mostra: falta de brilho, ressecamento e olheiras escuras.

A maior crueldade da insônia é seu círculo vicioso: você não consegue dormir porque está tensa, e a falta de sono, por sua vez, aumenta ainda a tensão, liberando cortisol no organismo. Quem paga a conta é a pele, pois é durante o sono que ela tem o processo de renovação mais intenso e recebe a ação de antioxidantes que evitam o envelhecimento. Cuidado, pois noites em claro frequentes  levam a rugas.

 

Linda no dia seguinte: assim que acordar, corra para a geladeira. Não, não é para comer nada, é para deixar seu sérum (com cafeína, de preferência) resfriando enquanto toma banho, escolhe o look do dia, escova os dentes ? em 30 minutos a ação constritora do  produto é potencializada. Antes da aplicação, lave a face com água bem gelada ou com um pouco de gelo diluído para reduzir o inchaço e o tamanho dos poros. Na sequência, use um  hidratante com ação clareadora e FPS ? quanto mais uniforme sua pele estiver, mais viçosa e luminosa ela vai parecer. E não se esqueça de cuidar da área dos olhos com um creme específico.

 

Na cabeceira:

Midnight Recovery Concentrate, Kiehl?s, R$ 158*. Rico em antioxidantes derivados de extratos botânicos, promete reequilibrar a renovação celular após uma noite ruim.

Clearskin Esfoliante Facial, Avon, R$ 16*. Com ácidos salicílico e glicólico, que ajudam a desobstruir poros e renovar a pele.

Antifadiga Instant Depuffing Roll-On Gel, Sephora, R$ 75*. Seus pigmentos refletores da luz diminuem a cor da olheira.

 

Trabalhou até tarde

Seu rosto mostra: vermelhidão, poros dilatados e até espinhas.

As incontáveis xícaras de café no dia seguinte podem até espantar o sono, mas não revertem o cansaço físico e mental causado pela liberação do hormônio do stress, o cortisol. "Ele  enfraquece a barreira protetora da pele, o que a deixa mais suscetível a inflamações e infecções", diz Carla. Sem esse escudo de defesa, você é atacada por radicais livres, toxinas, acne...

 

Linda no dia seguinte: seu kit emergência contra um chefe workaholic precisa de um bom hidratante com vitamina C e ceramidas para aumentar a resistência da pele. Se você passou os últimos dias almoçando qualquer coisa pouco saudável na mesa de trabalho, provavelmente vai notar mais oleosidade e poros dilatados. Hora de investir na esfoliação e na limpeza do rosto (sabonetes calmantes à base de camomila ou mentol diminuem a vermelhidão). "Se  alguma espinha aparecer, aplique nela um secativo com ácido salicílico", diz a dermatologista Fernanda Casagrande, de Porto Alegre. Suas colegas nem vão acreditar quando você chegar renovada ao trabalho.

 

Na  cabeceira:

 

Neo Essens Gel Secativo de Ação Rápida, Eudora, R$ 18*. Promete diminuir a inflamação em até seis horas graças ao ácido salicílico e ao complexo Triaction a (impede a proliferação de bactérias).

Normaderm Total Mat, Vichy, R$ 59*. Oferece hidratação com textura seca, controla a oleosidade e ainda fixa a maquiagem.

Improve C20, Dermage, R$ 145*. Com vitamina c pura, hidrata e devolve brilho à pele.

POSTADO POR: Administrador ÀS 13:29


MARCADORES: Saiba Mais

 

6h
 
Tome um café da manhã com pelo menos uma porção de proteína. Iogurte, peito de peru ou nozes são bons exemplos de alimentos desse grupo.
 
Dica do nutrólogo: "O consumo de proteína ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Isso ocorre por causa da velocidade da digestão desse nutriente, que é bem mais lenta. Mas cuidado: jamais dispense o carboidrato de manhã, pois ele é a principal fonte de energia para o organismo."
 
6h30
 
Tome uma xícara de café ou chá-preto. Mulheres que ingerem cafeína antes de caminhar conseguem se exercitar por mais tempo.
 
Dica do nutrólogo: "A cafeína estimula o sistema nervoso central e ajuda na concentração e no desempenho no trabalho, além de melhorar a performance durante as atividades físicas."
 
7h
 
Vá caminhando até a academia. Chegando lá, alterne musculação e exercícios aeróbicos a cada 20 minutos. Estudos indicam que intercalar as atividades físicas pode queimar até 20% mais calorias.
 
Dica do nutrólogo: "Circuitos com exercícios variados são excelentes aliados da perda de peso. Combinados a uma boa alimentação, são a melhor fórmula para emagrecer e melhorar a qualidade de vida."
 
9h30
 
Tome um lanche. Pode ser uma fruta ou iogurte.
 
Dica do nutrólogo: "A alimentação deve ser distribuída ao longo do dia, de forma fracionada. Fique sempre atenta à quantidade, à qualidade e ao horário das refeições que faz."
 
12h
 
Se você trabalha fora, faça uma caminhada lenta de 30 minutos antes de almoçar. Essa batida de perna representará 100 calorias a menos no organismo.
 
Dica do nutrólogo: "Caminhar acelera o metabolismo e protege o corpo de doenças cardíacas e pulmonares."
 
16h
 
Faça o lanchinho da tarde e lembre-se de tomar água. A falta de líquidos desacelera o organismo e atrapalha o emagrecimento.
 
Dica do nutrólogo: "A desidratação dificulta a perda de peso. Mas fique atenta: beber água durante as refeições aumenta o consumo de comida. Tome líquidos meia hora antes ou depois de comer."
 
19h
 
Faça um jantar leve, mas garanta uma porção mínima de carboidrato (como um prato de massa). Um estudo revelou que pessoas de dieta que ingerem carboidrato à noite emagrecem mais do que as que eliminam o nutriente do jantar.
 
Dica do nutrólogo: "Não é preciso riscar nenhum nutriente do cardápio para perder peso, basta diminuir a quantidade ingerida. Prefira pães e massas integrais. Eles fornecem energia e ainda são ricos em fibras."
 
22h
 
Apague as luzes e vá dormir. A falta de sono é um dos principais inimigos da dieta e tem relação direta com a velocidade do metabolismo no dia seguinte.
 
Dica do nutrólogo: "É durante a noite que muitos hormônios (como o GH, do crescimento) são liberados e agem em nosso organismo. Uma noite maldormida pode interferir na ação dessas substâncias, alterando o metabolismo."

POSTADO POR: Administrador ÀS 15:57


MARCADORES: exercicios

 

O objetivo da técnica de resurfacing é substituir a pele envelhecida por uma nova, revitalizada.O laser ablativo já se comprovou como o tipo de equipamento com os resultados mais efetivos no rejuvenescimento. Porém, os tratamentos antigos, dado a sua agressividade, causavam um tempo de recuperação muito prolongado e inconveniente.

Atualmente, graças à tecnologia disponível, atingimos resultados impressionantes, assegurando uma recuperação mais suave, o que permite que o paciente retorne muito mais breve às suas atividades normais.

O tratamento pode ser realizado com diferentes graduações em sua intensidade permitindo que se faça um resurfacing mais ou menos intenso, em sessões únicas ou múltiplas dependendo do grau de comprometimento da pele e da conveniencia de quem a ele se submete.

A regra geral é: Quanto maior a energia do laser, maiores os danos térmicos à pele e melhores os resultados.

 

Como podem ser classificado os lasers fracionados?

São classificados em ablativos e  não ablativos, dependendo da existencia ou não de áreas de necrose nas regiões de ação do laser. Os lasers fracionados não ablativos induzem a coagulação seletiva e suave dos tecidos, mas preservam a camada mais superficial, a epiderme, deixando-a quase intacta.

 

Aparelhos usados

Laser Fracionado Ablativo Pixel Laser CO2 ® (LBT)
Sistema Fracionado Não-Ablativo StarLux 1540 ou Erbium Glass ® ( Palomar)

 

Como funcionam?

Baseiam-se na emissão de milhares de microfeixes de luz que tem grande afinidade pela água presente na pele, causando seu aquecimento rápido sua vaporização com a destruição da pele em colunas, o que chamamos de “colunas térmicas” , criando microzonas de lesão, as “zonas térmicas”, entremeadas por colunas de pele intacta que contém células com capacidade de promover a rápida cura, encurtando o tempo de recuperação. 


A energia que é emitida pelo LASER em colunas, além de agir diretamente sobre áreas de pele envelhecida, propaga-se lateralmente, levando ao aquecimento das camadas mais profundas da pele adjacente, sendo um estímulo na produção, remodelação e contração do colágeno, bem como no aumento da densidade das fibras elásticas.

 

O Laser Fracionado atinge a pele como microfeixes de luz, que podem ser mais ou menos concentrados, dependendo do que se quer tratar e do tempo de recuperação esperado. É realizado em sessões e assim, a cada novo tratamento mais áreas da pele serão atingidas. Estima-se que após a terceira aplicação, a pele do rosto deverá estar tratada em sua totalidade. As grandes vantagens são a velocidade de recuperação e o menor 

desconforto durante o procedimento, que pode ser realizado só com um creme anestésico. É eficiente no tratamento de grandes áreas, como toda a face, pescoço e colo, propiciando uma recuperação tranquila e sem complicações.

 

Como é o Tratamento?

O paciente não deve estar bronzeado e deve utilizar protetores solares habitualmente.

Aproximadamente 90 minutos antes do procedimento podemos usar um anestésico tópico para assegurar o conforto durante a aplicação. Para as pacientes mais sensíveis um comprimido relaxante pode ser usado 1 hora antes do procedimento, desde que esta não vá dirigir imediatamente após a sessão.

 

Após a aplicação, a pele fica vermelha e há uma sensação de ardência ou queimação.Geralmente, são realizados procedimentos de apoio como a máscara calmante ou exposição a uma lâmpada de fototerapia (LED) que será especialmente programada para devolver ao paciente a sensação de conforto. O paciente só deve deixar a clínica ao superar a desagradável sensação inicial de ardor. São fornecidos os cremes de uso necessário nas primeiras horas, bem como detalhadas instruções por escrito.

 

Quantos Tratamentos São Necessários?


São preconizadas 3 a 4 sessões com intervalos mínimos de 30 dias . Os resultados aparecem progressivamente a cada aplicação e a pele continua a melhorar até 6 meses após a última sessão.

POSTADO POR: Administrador ÀS 16:42


MARCADORES: Serviços

1. Todo mundo pode consumir
Mito. Quem tem pressão alta ou insuficiência renal deve verificar as taxas de 
sódio. "A sacarina e o ciclamato têm níveis elevados dessa substância", diz a nutricionista funcional Luciana Harfenist. Esses adoçantes também devem ser evitados por mulheres com tendência à retenção de líquido. Já o aspartame é proibido para portadores da fenilcetonúria, doença genética que provoca o acúmulo da fenilalanina (composto encontrado nas proteínas) no organismo.


2. Já que tem pouca caloria, posso tomar à vontade
Mito. É importante não exagerar para não ter problemas. "Maneire também nos refrigerantes, iogurtes, bolos e balas diet. Eles também têm bastante adoçante na composição", alerta Luciana. Mas é muito difícil ultrapassar a dose diária recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS), que é bem alta. Veja só: um adulto de 70 kg pode consumir 92 sachês de aspartame por dia ou 105 de sucralose.


3. Faz mal à saúde
Depende. "Se respeitada a dose diária recomendada, não apresenta dano à saúde", diz José Alves Lara Neto, membro da Associação Brasileira de Nutrologia. Para Luciana, por conter substâncias artificiais, só deveria usar quem realmente necessita (diabéticos e obesos): "A longo prazo, podem causar alergias, enxaqueca e mudança no paladar".


4. Stévia e sucralose são os mais recomendados
Verdade. A stévia é natural, então, pode ser ingerida até por gestantes e crianças. Segundo estudos, a sucralose também não apresenta nenhuma ressalva.


5. Dá câncer
Mito. "Não existem estudos científicos concluídos que provem isso", explica o nutrólogo.


6. Engorda
Depende. Adoçantes têm zero ou poucas calorias. Mas há estudos que sugerem que o consumo constante interfere na regulação natural da fome. "Quando comemos um alimento adoçado artificialmente, nosso corpo se prepara para receber um doce, mas esse açúcar não vem. Isso provoca alterações na saciedade e faz com que comamos mais, ou seja, acabamos engordando", afirma a nutricionista.

POSTADO POR: Administrador ÀS 12:02


MARCADORES: Beneficio do alimento

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